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瑜伽帮你好好呵护子宫 万千瑜伽 苏州万千瑜伽在女性的一生中，子宫扮演着非常重要的角色。它既能孕育胎儿，又是非常重要的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。在女性的身体里，子宫柔软而脆弱，隐 [查看详情]

更新时间:2018-03-24

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清晨瑜伽养生八法 万千瑜伽 苏州万千瑜伽清晨瑜伽养生八法一、起床后的*件事，静坐30分钟。盘坐在床上完成，*盖上一条小毯子保暖，以保护膝盖。起床后立刻在床上静坐，这特别有利于心“静”，让精神更加专注。 [查看详情]

更新时间:2018-03-24

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魅力“薄纸背”打造法 万千瑜伽 苏州万千瑜伽 女人的背部十足性感，但是容易横生赘肉。赶紧开始你的瘦背大行动吧，下面几个瘦背方法只要坚持做，就一定可以见到成效的。蜘蛛式1.取莲花坐姿，双手放在膝部，双掌撑地 [查看详情]

更新时间:2018-03-24

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yoo yoga一元公益课来袭万千瑜伽 苏州万千瑜伽最美人间四月天yoo yoga优惠风暴来袭！各种送课，送到你手软！！yoo yoga万事俱备只等你的到来！优惠一：亲子瑜伽、儿童瑜伽、女性调理瑜伽、中老年理疗瑜伽统统一元， [查看详情]

更新时间:2018-03-24

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桃子老师专访|精致女人的3个层次 万千瑜伽 苏州万千瑜伽关注万千瑜伽的伽人们肯定了解，上面正是这几日刷爆朋友圈的万千早安图，很多人好奇这位老师的庐山真面目，今天小编将带大家走进这位优雅、精致的瑜伽老师—桃 [查看详情]

更新时间:2018-03-24

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减肥期间容易”饿”？别让“假饥饿”毁了你的减肥计划！ 万千瑜伽 苏州万千瑜伽什么？！饥饿还有假？有的如何辨别“假”饥饿？如果你感受到的“饥饿”属于下面几种情况，那么先别急着填肚子，因为你很可能不是真的饿 [查看详情]

更新时间:2018-03-24

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瑜伽是如何一步一步让你变美的？万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽体式是运用简而易懂的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美！因为，她是从内而外的、彻底的、健康的 [查看详情]

更新时间:2018-03-21

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为什么练习瑜伽，至少要提前1小时吃饭？万千瑜伽 苏州万千瑜伽在报名瑜伽课程时，现场老师肯定与你说过：练习时，要提前2小时吃饭，不要在饭后马上开始练习。为什么要提前2小时吃饭？提前半小时不行吗？我们知道，在 [查看详情]

更新时间:2018-03-21

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瑜伽「舞者式」练习，手抓不到脚常见这3种原因！万千瑜伽 苏州万千瑜伽在瑜伽练习中，新同学往往因为自身体能较弱及缺少相应技巧，导致一些体式，像：舞者式、弓式1、手抓不到脚2、脚后跟贴着大腿后侧，膝盖无法上抬 [查看详情]

更新时间:2018-03-21

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从零开始学瑜伽，鸽子伸展式，伸展美化腿部线条！万千瑜伽 苏州万千瑜伽今天介绍的鸽子伸展式，能够帮忙我们对一些容易被忽略的身体部位做伸展，例如：大腿前、后侧肌肉。功效鸽子伸展式作为一个极为舒适的放松姿势 [查看详情]

更新时间:2018-03-21

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瑜伽「手杖式」 怎么练习？为什么你会弓背？万千瑜伽 苏州万千瑜伽手杖式是一个简单的瑜伽坐姿体式，同时瑜伽的大部分体式都可以从手杖式开始。（手杖式正位示范▲）动作要领1、坐在垫子的中间，双腿并拢、伸直，双 [查看详情]

更新时间:2018-03-21

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大腿内侧脂肪多？瑜伽「女神式」让你瘦瘦瘦！万千瑜伽 苏州万千瑜伽每个妹子都期望拥有大长腿，纤细的小腿，确忽略了大腿内侧这一部位。摸摸自己的大腿内侧，肉嘟嘟的脂肪，回想一下，你有针对性锻炼这里吗？有木有 [查看详情]

更新时间:2018-03-21

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练习瑜伽注意这7点事项，你会进步更快！万千瑜伽 苏州万千瑜伽都说只要运动，总比常坐着好，其实，这句话是有前提，就是在正确的情况下运动。如果你的方法错误导致各种受伤和低效率还不如坐着呢。一、练习瑜伽时“质 [查看详情]

更新时间:2018-03-21

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瑜伽练习中的关节超伸，分分钟让你扑街！还不重视一下？万千瑜伽 苏州万千瑜伽先看2张照片，下面这2个瑜伽体式作为经常练习瑜伽的你应该很熟悉吧？但是你可能50%练习错了！「异侧虎式 ∧」「战士三式∧」以上两个体 [查看详情]

更新时间:2018-03-21

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瑜伽练习的6个小诀窍，初学者都需要知道万千瑜伽 苏州万千瑜伽在现代快节奏的生活里，平静的瑜伽是非常适合的健身方式。虽然看起来动作十分缓慢，但正是由于“缓慢”，才更强调技巧的运用。当这些瑜伽技巧完全融会贯 [查看详情]

更新时间:2018-03-15

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小腿拉伸18个姿势，告别疙瘩腿就这么拉伸！（上）万千瑜伽 苏州万千瑜伽小腿粗对于女生来说，是一件闹心事儿，拉伸可以*的改善小腿问题。影响你小腿线条比例的主要肌肉分为两大块：腓肠肌：大的圆球状肌肉， [查看详情]

更新时间:2018-03-15

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谈谈我们骨盆正位万千瑜伽 苏州万千瑜伽骨盆正位很在重要，一旦错位，会引起很多疾病，我们该如纠正，让疾病治愈呢？▲骨盆是保护女性卵巢,子宫,膀胱等等重要的部位,一旦错位倾斜后,极易影响胎儿的成长发育及代谢问 [查看详情]

更新时间:2018-03-15

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颈椎不舒服了，跟着练练吧万千瑜伽 苏州万千瑜伽本方法仅供参考，若颈椎问题较为严重，请及时练习医生，谨遵医嘱。无法否认，颈椎问题已经成为影响大多数人的问题，低头看手机，不正确的姿势久坐，非专业的按摩等等 [查看详情]

更新时间:2018-03-15

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高端瑜伽师晋级|万千瑜伽RYT300即将开课万千瑜伽 苏州万千瑜伽 *首批，苏锡常*美国瑜伽联盟RYS500认证* 苏州万千瑜伽为*首批(共11家)全美瑜伽联盟*别RYS500*，亦是苏锡常*一家全美瑜伽联盟注 [查看详情]

更新时间:2018-03-15

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放松休息式瑜伽万千瑜伽 苏州万千瑜伽小憩时间也可以做一做瑜伽，下面推荐几个放松休息式瑜伽。鳄鱼式功效：有效地滋养脊柱，可尽量意长时间来保持此姿势。1.俯卧，双脚分开约30厘米，脚尖向外。双臂肘部支撑上半身 [查看详情]

更新时间:2018-03-15